This is my most favorite Home Workout Guide yet! This 59-page guide shows you how I train myself and my clients to maintain muscle while losing body fat and stay consistent while training from home with limited equipment. You’ll get 8 weeks of effective home workouts along with plenty of helpful tips and guidance to help you achieve real results! If you want to level up your physique, build strength, and train effectively from the comfort of your home, this guide is for you!

WHAT YOU GET

E-Book with 59 pages of information
8 weeks of my favorite fat loss focused at-home workouts
Video links to me performing every exercise
24/7 access never expires
Supplement recommendations
Nutritional guidance with four 30 day example meal plans for fat loss
Meal plans for many different walks of life
A better understanding of how to train for fat loss at home
Cardio suggestions to help minimize muscle loss while losing fat

EQUIPMENT REQUIRED

• Light, Medium, and Heavy Short & Long Resistance Bands
• 1 Pair each 5lb, 10lb, 15lb, & 20lb Dumbbells
• Workout Mat (optional)

If you have any questions whatsoever please contact me!

¡Esta es, sin duda, mi guía de entrenamiento en casa favorita hasta la fecha! Esta guía de 59 páginas te muestra cómo me entreno a mí mismo y a mis clientes para mantener la masa muscular mientras perdemos grasa corporal, y cómo mantener la constancia al entrenar desde casa con un equipo limitado. ¡Recibirás 8 semanas de entrenamientos caseros efectivos, junto con una gran cantidad de consejos útiles y orientación para ayudarte a lograr resultados reales! Si deseas llevar tu físico al siguiente nivel, ganar fuerza y entrenar de manera efectiva desde la comodidad de tu hogar, ¡esta guía es para ti!

QUÉ INCLUYE

Libro electrónico (E-book) con 59 páginas de información
8 semanas de mis entrenamientos caseros favoritos, enfocados en la pérdida de grasa
Enlaces a videos donde me verás realizando cada uno de los ejercicios
Acceso 24/7 de por vida (nunca caduca)
Recomendaciones de suplementos
Orientación nutricional con cuatro planes de alimentación de ejemplo para 30 días, enfocados en la pérdida de grasa
Planes de alimentación adaptados a diversos estilos de vida
Una mejor comprensión sobre cómo entrenar en casa para lograr la pérdida de grasa
Sugerencias de cardio para ayudar a minimizar la pérdida muscular mientras pierdes grasa

EQUIPAMIENTO REQUERIDO

Bandas de resistencia (cortas y largas) de carga ligera, media y pesada
1 par de mancuernas de cada peso: 5 lb, 10 lb, 15 lb y 20 lb
Colchoneta de entrenamiento (opcional)
Si tienes alguna pregunta, por pequeña que sea, ¡no dudes en contactarme!